Ingin Turun 5 Kg Dalam Sebulan? Cukup Lakukan Olahraga Sederhana Ini

4. Jumping Jacks

Untuk gerakan ini, anda perlu berdiri tegak lalu melompat sambil melebarkan kedua kaki anda ke samping. Sambil melompat, tepuk kedua tangan anda di atas kepala. Lakukan sebanyak 15 kali.

5. Lunges

Letakan kedua tangan anda di pinggul, lalu regangkan kaki kanan anda ke depan dan tekuk. Biarkan kaki kiri anda tetap lurus di belakang. Lakukan hal ini 8 kali dengan masing-masing kaki.

6. Push up

Lakukan push up sebanyak 10 kali. Pastikan posisi punggung anda lurus dalam melakukan gerakan ini.