Ternyata Minum Kopi Sebelum Olahraga Beri Banyak Manfaat

Minum kopi sebelum olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah kita.

Kopi meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan sehingga memberikan performa yang lebih baik selama berolahraga.

3. Meningkatkan memori

Dalam berolahraga kita perlu mengingat metode yang digunakan.

Kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengkonsumsinya.

4. Berperan sebagai bahan bakar otot

Konsumsi kafein meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh.

Glikogen akan memberikan kekuatan pada tubuh saat berolahraga.