Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
3. Karbohidrat
“Makanan penuh karbohidrat di malam sebelum pertandingan dan kemudian beberapa jam sebelum pertandingan dimulai akan memastikan Anda tidak akan kehabisan tenaga di setiap akhir pertandingan”, kata Steve.
Steve Hains juga menyarankan untuk mengonsumsi minuman energi seperti Powerade ION 4.
4. Jam Tidur
Tidur yang cukup merupakan satu hal yang tidak bisa diremehkan.
"Satu hal yang kami beritahu pada para pemain di Derby adalah tidur satu jam sebelum tengah malam akan terhitung seperti dua jam. Jika Anda tidur jam 10 malam, Anda akan merasakan perbedaannya di keesokan harinya”, ujar Seteve Hains.