Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
Bahkan, orang yang menderita masalah kesehatan bisa mengalami peningkatan energi ketika berolahraga secara teratur.
Disamping itu mengkonsumsi makanan juga diperlukan menjelang olahraga.
Mengkonsumsi makan dengan karbohidrat dan protein yang cukup, serta rendah lemak sebelum melakukan aktifitas olahraga.
Tujuannya untuk menstabilkan kadar gula darah sehingga mencegah tubuh mengalami kelelahan.
(Baca Juga: Kocak! Begini Cara Juergen Klopp Berikan Semangat untuk Para Pemain Liverpool)