Inilah 4 Olahraga yang Aman Dilakukan pada Malam Hari

Banyak orang yang melakukan olahraga fitnes pada malam hari, karena alasan kesibukan.

4. Tai Chi

Gabungan antara seni dan olahraga yang bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh.

Gerakan yang dilakukan menyerupai aliran air yang tenang, sehingga membuat orang yang berlatih tai chi perlahan-lahan akan memasuki kondisi yang sangat rileks.

Itulah beberapa olahraga malam yang direkomendasikan untuk anda apabila mempunyai banyak rutinitas.

(Baca Juga: Wow! Inilah 5 Potret Cantik Mantan Pebulu Tangkis Tunggal Putri Indonesia yang Kini Berhijab)

Selain itu, kecepatan dan daya dengan intensitas lambat akan membantu tubuh untuk mengatur keseimbangan hormon agar tetap normal.

Jangan lupakan pemanasan dan pendinginan sebelu dan setelah berolahraga karena ini adalah komponen penting yang harus dilakukan.

 

Berikut Klasemen sementara Liga 1 2018 hingga pekan keenam usai empat laga pada Jumat (27/4/2018) dan Sabtu (28/4/2018). . Hasil Pertandingan: Jumat (27/4/2018) Arema FC 3-1 Persipura Borneo FC 2-2 Madura United Sabtu (28/4/2018) Sriwijaya FC 0-0 PSM Makassar Barito Putera 3-1 Bhayangkara FC . Ada di posisi berapa tim jagoan kalian? . #klasemen #liga1 #liga12018 #aremafc #persipura #borneofc #maduraunited #sriwijayafc #psm #baritoputera #bhayangkarafc

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Apr 28, 2018 at 6:30am PDT