Lakukan Hal Ini di Bulan Ramadhan agar Puasa Tetap Lancar Tubuh pun Selalu Bugar

Masih banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan ketika berpuasa, yang jelas hindari olahraga yang memiliki intensitas tinggi (high impact) sebab akan membuat tubuh kehilangan banyak energi dalam waktu yang cepat.

Saat berpuasa, Anda bisa melakukan olahraga yang intensitasnya ringan hingga sedang, seperti berenang, berjalan santai, yoga, tai chi, dan bersepeda.

Sebaiknya hindari olahraga dengan intensitas berat agar energi Anda tak terbuang banyak di waktu puasa.