Rajin Olahraga Pagi Hari? Ini 4 Manfaat Olahraga Setelah Sahur yang Bisa Kamu Dapatkan

Aktivitas berolahraga di pagi hari membuat tubuh lebih bertenaga di siang hari dan rasa lelah biasa muncul di penghujung hari.

Hal ini membuat waktu tidur Anda lebih teratur, dan kualitas tidur semakin baik, alhasil keesokan harinya Anda akan lebih terasa bertenaga kembali karena kualitas tidur yang semakin baik.

(Baca juga: Begini Respons Ronaldinho Usai Dituding Akan Menikahi Dua Wanita Sekaligus)

3. Menjaga tekanan darah

Penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan olahraga pagi dibandingkan dengan yang olahraga siang dan malam mengalami penurunan tekanan darah lebih besar dan stabil.

4. Metabolisme energi semakin lancar

Saat berolahraga pagi ternyata memicu tubuh untuk membakar kalori.

Olahraga pagi akan meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak pun akan terjadi semakin cepat terjadi.

(Baca juga: So Sweet! Begini 5 Potret Romantis Stara Anna, Cewek Indonesia yang Mejeng di Situs Chelsea)

 

Yuk datang dan ramaikan nonton bareng final Liga Champions 2017/2018. . Real Madrid vs Liverpool Acara nobar dimulai pada Sabtu (26/5/2018) pukul 22.00 WIB di Epiwalk, kawasan Rasuna Epicentrum. Ada games seru & doorprize juga loh.. Gratissss! . #nobar #nontonbareng #final #realmadrid #liverpool #ligachampions #championsleague #ucl #uclfinal

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on May 25, 2018 at 5:47am PDT