Mesti Coba! Menu Makanan Atlet Olimpiade, Tetap Nikmat Tanpa Takut Obesitas

Makan Siang

Siang haru adalah waktunya menambah protein.

Makanan dari bahan sayur-sayuran ala vegetarian, dan beberapa ons daging ayam cukup untuk makan siang.

Putih telur juga baik dimakan siang hari.

Snack

Jelang sore hari, makanan ringan ada baiknya untuk menjaga pencernaan agar tetap stabil.

Kacang-kacangan atau buah-buahan kering cocok untuk camilan sore hari.

"Itu tak membuatku kenyang, namun nyaman untuk tetap beraktivitas sepanjang hari," ujar Shiffrin.

 

A post shared by Mikaela Shiffrin (@mikaelashiffrin) on May 20, 2017 at 11:23am PDT

Makan Malam

Banyak kalangan menilai makan malam akan membuat lemak menumpuk dalam tubuh.