Biar Enggak Kaget Lihat Angka di Timbangan Usai Lebaran, Simak 3 Tips Berikut Ini

Menurut banyak penelitian yang dilakukan, melakukan aktivitas seperti angkat beban adalah salah satu bentuk latihan terbaik yang dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dan lebih cepat membakar kalori.

Untuk pria ataupun wanita dapat melakukan latihan fisik setidaknya tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kondisi tubuh.

3. Mengonsumsi makanan kaya protein

Jika menginginkan penurunan berat badan secara efektif, kita bisa melakukannya dengan menjaga tingkat metabolisme tetap sehat.

Sangat penting untuk mengonsumsi makanan kaya protein seperti susu, buncis, ayam, pisang, bayam, telur, keju, dan lain-lain.

 

Juara bertahan Piala Dunia dalam dua edisi terakhir dan termasuk Piala Dunia 2018, selalu gagal meraih kemenangan di laga perdana. . Bagaimana pendapat kalian? . #italia #spanyol #jerman #pialadunia #pialadunia2018 #worldcup #worldcup2018 #rusia2018 #euphorussia #KGPialaDunia

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Jun 18, 2018 at 4:13am PDT