Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
Berlari merupakan salah satu olahraga praktis yang paling mudah untuk dilakukan, khususnya bagi kamu yang memiliki badan gemuk.
Banyak orang gemuk yang ragu untuk melakukan olahraga lari karena takut tidak bisa menjaga keseimbangan sehingga mudah jatuh.
Padahal risiko ini juga kemungkinan bisa terjadi pada orang yang berbadan kurus.
Bagi mereka yang berbadan gemuk, lari tetap bisa dilakukan asal dijaga kecepatannya.
Manfaatnya, berat badan bisa menurun dan lebih terkendali.
Selain itu, ada manfaat lain yang didapatkan jika melakukan jenis olahraga ini.
(Baca Juga: Meski Rumah Tangga Telah Kandas, Cinta Mantan Istri James Rodriguez Pada Kolombia Tidak Pernah Pudar)
Jadi, jangan ragu untuk mulai berlari.
Berikut manfaat yang bisa didapat dari olahraga lari.
1. Membangun kepercayaan diri