5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Jika Ingin Berat Badan Turun

2. Buah kering

Sedikit buah kering bisa menjadi cemilan yang enak, apalagi jika dikombinasikan dengan lemak sehat dan protein seperti kacang atau biji-bijian.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak buah kering bisa menambah berat badan.

3. Smoothies

Minum buah yang dijadikan smoothie bisa menjadi pilihan sehat, namun perhatikan smoothie yang kamu konsumsi.

Smoothie dalam bentuk botol yang kita temukan di mini market bisa jadi justru mengandung sangat banyak gula.

Jillian mengatakan, konsumsi smoothie botol sebanyak satu atau dua porsi sehari bisa benar-benar mengganggu usaha penurunan berat badan.

(Baca juga: Baru Bergabung dengan Liverpool, Alisson Becker Langsung Pamer Ketangguhannya)

4. Pisang

Ahli diet tersertifikasi, Amanda Baker Lemein menjelaskan, pisang menjadi pilihan yang kurang baik di saat kita sedang berupaya menurunkan berat badan.