Punya Kandungan Kalsium Bagus, 3 Jenis Makanan Ini Bisa Menunjang Tinggi Badan

2. Almond

Hanya dalam seperempat cangkir atau dalam segenggam almond, terdapat hampir 100 mg kalsium.

Almon sangat bagus untuk dikonsumsi rutin guna memenuhi kebutuhan kalsium.

(Baca juga: Xavi Hernandez Tampil Istimewa, Satu Kaki Klub Qatar Ini di Semifinal Liga Champions Asia 2018)

3. Kedelai

Kedelai juga masuk dalam daftar makanan yang mengandung tinggi kalsium.

Tak hanya olahan susu kedelai, olahan lainnya seperti tempe dan tahu juga kaya akan kalsium.

(Baca Juga: Ini Balasan Menyakitkan yang Diterima Mohamed Salah Usai Berjuang Sekuat Tenaga di Piala Dunia 2018)

 

Jersey Jonatan Christie menjadi barang yang paling mahal dalam acara lelang di konser amal untuk gempa Lombok. Selain Jonatan juga ada jersey Anthony Sinisuka Ginting, Kevin Sanjaya hingga Marcus Gideon yang jerseynya juga dilelang hingga ratusan juta. #AsianGames2018 #AsianGames #EnergyofAsia #SemuaUntukIndonesia #BuluTangkis

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Aug 30, 2018 at 6:10am PDT