Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Salah Satu Resep Bek Persebaya Tetap Bugar Diusia 35 Tahun yaitu Jauhi Rokok dan Alkohol

By Arif Setiawan - Jumat, 8 Januari 2021 | 11:00 WIB
Duel striker Persija Jakarta dan bek Tira-Persikabo, Marko Simic serta Zoubairou Garba pada laga pekan ke-26 Liga 1 2019 di Stadion Patriot Chandrabhaga, Kota Bekasi pada Minggu (3/11/2019). (MEDIA PERSIJA JAKARTA)

Untuk pola tidur pun diperhatikan pula oleh pemain kelahiran Kamerun ini.

Garba menegaskan selalu menghindari begadang.

Baca Juga: Soal Kasus Rasialisme Edinson Cavani, FA Salahkan Manchester United

"Saya terbiasa untuk jaga pola makan saya," kata Garba, dilansir BolaSport.com dari laman resmi Persebaya.

"Tidak minum alkohol dan gak merokok, yang tidak kalah penting adalah istirahat yang cukup dan tidak begadang," ujarnya.

Semua gaya hidup sehat Garba semakin dilengkapi dengan program latihan rutin yang ia lakukan setiap pekanya.

Dalam hal ini, Garba menjelaskan bahwa memiliki jadwal latihan minimal lima kali dalam satu Minggu.

Baca Juga: Aston Villa Vs Liverpool - Kasus COVID-19 Melonjak, The Reds Balaskan Dendam 2-7 ke Kumpulan Remaja

Setiap harinya pemain yang pernah berseragam PSIS tersebut akan menyempatkan waktunya untuk latihan selama satu jam.

"Setiap Minggu saya latihan lima hari dan minimal latihan satu jam setiap hari," ucap Garba.

"Sambil lawan dengan musuh kita pertama yaitu rasa malas," tuturnya.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaSport.com (@bolasportcom)

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P