Ini 15 Jurus Kesuksesan Cristiano Ronaldo

Nama Cristiano Ronaldo sedang berkibar sepanjang pekan ini setelah mencetak gol salto spektakuler yang membawa Real Madrid mengalahkan Juventus 3-0 di leg pertama babak perempat final Liga Champions, Rabu (4/4/2018) dini hari WIB.

Sebelum mencetak gol fantastis itu, Cristiano Ronaldo sudah sangat konsisten memberikan performa terbaik dan menjadi sumber gol yang reguler bagi tim yang dibelanya.

Bagai sebuah mesin, dalam 14 penampilannya di semua ajang untuk Real Madrid dan timnas Portugal, CR7 mencetak 24 gol.

Apa resep kapten timnas Portugal tersebut sehingga mampu memberikan penampilan sekonsisten itu?

Jangan Kaget! Cristiano Ronaldo Ternyata Masih Kalah dari Marko Simic Meski Telah Cetak Tendangan Salto Viral https://t.co/cyWIILbr0m

— BolaSport.com (@BolaSportcom) April 5, 2018

Seperti dikutip Bolasport.com dari Corriere dello Sport, berikut 15 jurus kesuksesan Cristiano Ronaldo berdasarkan gaya hidupnya selama ini, terutama yang berkaitan dengan menjaga kondisi fisik dan mental.

1. Latih pikiran Anda. Kekuatan mental membuat Anda bisa mencapai target apapun.

2. Bersikap disiplin. Esensial untuk menjaga motivasi tetap tinggi dan mematuhi rutinitas yang konstan.

3. Canangkan target. Hal ini membantu menjaga konsentrasi dan kinerja untuk mengejar target yang jelas.

4. Dukung rekan latihan yang selevel dengan Anda. Membantu memunculkan atmosfer yang kompetitif.

5. Beristirahat yang cukup. Hanya dengan cara ini Anda bisa berlatih dengan lebih baik. Tidur lebih cepat, bangun lebih cepat.

6. Pemanasan dulu sebelum bermain dalam intensitas tinggi. Membantu mencegah cedera. Lebih bagus lagi dengan latihan kardio. 

[POPULER] Diserang Netizen, Zlatan Ibrahimovic Akhirnya Puji Gol Salto Cristiano Ronaldo https://t.co/vhngRMu0kE

— BolaSport.com (@BolaSportcom) April 5, 2018

7. Variasikan sesi latihan. Kombinasikan latihan kardio dan latihan beban untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan.

8. Lakukan latihan intensitas tinggi dengan bersemangat. Membantu memompa darah.

9. Coba lakukan sesi latihan kardio rutin selama 30 menit. Tingkatkan intensitasnya seiring Anda bertambah kuat.

10. Lakukan latihan juga dalam keseharian Anda. Sesi latihan otot perut dilakukan segera setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

11. Jalankan diet yang tepat, tinggi protein dan karbohidrat dengan ikan, sayuran, dan buah. Tanpa gula.

12. Jaga tubuh terus terhidrasi dengan meminum banyak air. Tanpa alkohol.

Cristiano Ronaldo Sulit Dikejar di Puncak Klasemen Top Scorer Liga Champions https://t.co/MFZWNzsy5e

— BolaSport.com (@BolaSportcom) April 5, 2018

13. Makan secara teratur. Untuk hasil terbaik, makan dengan porsi ringan enam kali sehari.

14. Dengarkan musik saat latihan. Membantu untuk memotivasi diri. Musik hip-hop dan reggae paling bagus digunakan.

15. Rileks. Gaya hidup yang rileks membantu mengeluarkan potensi terbaik, baik fisik maupun mental.

Jurus-jurus ini rasanya juga akan ampuh dijalankan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Jadi, mau ikut jadi Cristiano Ronaldo?