Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Jason Statham: Olahraga Itu Harus Jadi Perilaku

By Aprelia Wulansari - Kamis, 9 November 2017 | 16:09 WIB
Aktor asal Inggris, Jason Statham.
FAMOUS PEOPLE
Aktor asal Inggris, Jason Statham.

Jason Statham sudah memasuki usia ke-50 pada 26 Juli tahun ini. Namun, fisik aktor asal Inggris ini jauh lebih muda dari umurnya.

Jason Statham memiliki tinggi 178 cm dan berat 78 kg. Kadar lemak dalam tubuhnya pun berada di batas normal.

Bahkan, ayah satu anak ini masih terus menjaga kesehatan dan posturnya dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

"Saya adalah orang yang percaya pada perilaku. Jadi, olahraga itu harus menjadi perilaku seseorang. Saya berlatih bukan untuk terlihat baik di depan cermin. Saya berolahraga untuk membuat saya kuat sehingga saya bisa berlari, melompat, berputar, dan memukul," ucap Statham.

Mantan atlet loncat indah Inggris yang tampil di Commonwealth Games 1990 ini juga menyarankan agar semua orang yang berolahraga itu harus memiliki tujuan.

(Baca juga: Persaingan antara Lin Dan dan Lee Chong Wei Belum Berakhir)

"Ketika memiliki tujuan, semua bisa dihadapi. Tubuh kita bagaikan dinamit. Kita harus menghajarnya dengan palu, bukan dengan pensil. Jadi, lebih baik berlatih intensif selama 40 menit dari pada berlatih selama sejam, tetapi tak maksimal," ucap pasangan model cantik, Rosie Huntington-Whiteley, ini.

Statham yang memulai debutnya di dunia layar lebar melalui film Lock, Stock and Two Smoking Barrels ini memiliki kebiasaan berolahraga yang sederhana.

Pria yang tampil di banyak film terkenal, seperti The Transporter, The Italian Job, The Expendables, Fast & Furios 6, Spy, dan The Fate of the Furious, ini cenderung memilih olahraga yang menggunakan bobot tubuhnya sendiri.

Statham juga penggemar plyometrics atau yang dikenal dengan latihan lompat. Latihan ini dilakukan dalam interval pendek, tapi membuat otot bekerja secara maksimal.

(Baca juga: Macau Open 2017 - Fitriani Kalah, Wakil Tunggal Putri Indonesia Tak Bersisa)

"Saya melakukan squat thrust, burpee, star jump, push up, tuck jump, step up. Terkadang saya menggunakan alat, seperti tali atau palang untuk saya melakukan pull up atau hanging knees," kata Statham.

Meski penyuka olahraga yang menggunakan bobot tubuhnya sendiri dan plyometrics, Statham juga mengaku gemar latihan mixed martial arts dan bela diri.

Soalnya, dia juga gemar memukul dan menendang serta perannya di layar lebar mengharuskan dia memiliki kemampuan bela diri.

"Saya memiliki kombinasi latihan yang berbeda. Hal inilah yang membuat latihan saya menjadi menarik," kata Statham.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor : Delia Mustikasari
Sumber : menshealth.co.uk
REKOMENDASI HARI INI

Hasil Liga 1 - Egy Maulana Vikri Cetak Gol Usai Tak Masuk Line-up Timnas Indonesia, Dewa United Gasak Bali United

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
1
Borneo
10
21
2
Persebaya
10
21
3
Persib
10
20
4
Bali United
10
20
5
Persija Jakarta
10
18
6
Arema
11
18
7
PSM
11
18
8
PSBS Biak
10
15
9
Persik
10
15
10
Persita
10
15
Klub
D
P
1
Barcelona
13
33
2
Real Madrid
12
27
3
Atlético Madrid
13
26
4
Villarreal
12
24
5
Osasuna
13
21
6
Athletic Club
13
20
7
Real Betis
13
20
8
Real Sociedad
13
18
9
Mallorca
13
18
10
Girona
13
18
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X