Olahraga Baiknya Dilakukan di Pagi Hari, Ini Alasannya

Saat pagi, gym cenderung lebih sepi sehingga kita tidak perlu antre lama untuk menggunakan alat fitness,

“Lebih mudah mencapai program latihan bila fasilitasnya tidak ramai dan tidak perlu antre. Nah, hal itu hanya terjadi saat pagi hari."

4. Hanya ada sedikit gangguan dan godaan

Saat pagi kamu memiliki sedikit godaan seperti lelah setelah bekeja, atau ajakan main dari teman.

“Kamu akan jauh lebih konsisten dengan program latihan bila sudah menyelesaikannya lebih awal daripada menunda-nundanya,” ujar McNiven.

5. Quality Time

Ketika sudah berolahraga di pagi hari, kamu bisa quality time dengan keluarga atau teman saat pulang dari kantor.

“Itulah mengapa olahraga di pagi hari, biasanya lebih baik dan lebih berhasil daripada di sore hari."