Kopi ternyata memiliki manfaat tidka terduga jika dikonsumsi sebelum berolahraga.
Untuk menggantikan suplemen yang beresiko bagi kesehatan jika dikonsumsi jangka panjang, orang kini mengkonsumsi kopi.
Kandungan kafein pada kopi ternyata membantu otot untuk membakar lemak.
Jika glikogen dalam tubuh habis maka otot menjadi lemah dan membuat merasa lelah.
Kafein membantu menjaga cadangan glikogen dalam otot agar tidak merasa lelah.
Selain itu ada beberapa manfaat lain dari kopi jika dikonsumsi sebelum berolahraga.
1. Mengurangi rasa sakit
Konsumsi kopi mengurangi rasa sakit karena kelelahan dan olahraga.
Secangkir kopi sebelum berolahraga memungkinkan otot bekerja dengan efisien.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | lifealth.com |
Komentar