Minum kopi sebelum olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah kita.
Kopi meningkatkan fungsi oksigen ke jaringan sehingga memberikan performa yang lebih baik selama berolahraga.
3. Meningkatkan memori
Dalam berolahraga kita perlu mengingat metode yang digunakan.
Kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori hingga 24 jam setelah mengkonsumsinya.
4. Berperan sebagai bahan bakar otot
Konsumsi kafein meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh.
Glikogen akan memberikan kekuatan pada tubuh saat berolahraga.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | lifealth.com |
Komentar