Olahraga ternyata memberikan berbagai manfaat yang kadang tak disadari oleh manusia.
Olahraga dapat bisa memberikan efek positif bagi kalian pasangan suami istri.
Aktivitas fisik yang cocok untuk meningkatkan gairah dalam bercinta adalah fitness di pusat kebugaran.
(Baca juga: Menginjakkan Kaki di Kandang Manchester United, Rio Haryanto Tak Kuasa Menahan Rasa Takjub)
Ingin gairah bercinta meningkat? Cobalah 4 gerakan fitness ini di gym.
1. Sumo squat
Seorang pakar kebugaran menjelaskan bahwa gerakan ini membantu menjaga kekuatan otot pinggul.
Tidak hanya untuk otot pinggul juga, gerakan ini melatih kekuatan lutut untuk menahan beban tubuh kamu.
Cukup lakukan gerakan ini sebanyak 3 set dalam waktu 15 menit.
2. Close-grip push ups
Seorang ahli kebugaran menungungkapkan bahwa gerakan ini bertujuan untuk melatih kekeuatan tangan dalam menopang berat tubuhmu dan mengatur pernapasan.
3. Pelvic tuck
Latihan ini meningkatkan kelihaian otot panggul agar dapat bergerak lebih efektif.
4. High back dancing & butterfly bridge
Gerakan ini menyempurnakan kekuatan otot-otot dasar panggul untuk menciptakan klimaks yang lebih intens.
(Baca Juga: VIDEO - Workout ala Si Kekar Alicia Vikander, Pemeran Lara Croft di Film Tomb Raider 2018)
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | wow.tribunnews.com |
Komentar