Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Ini Tips Diet Non-Karbo Ampuh ala Mantan Kiper Chelsea, Mark Schwrazer

By Aziz Gancar Widyamukti - Senin, 19 Maret 2018 | 20:31 WIB
Mark Schwarzer, mantan kiper Chelsea
DOK-INSTAGRAM.COM/SCHWRAZER_MARC
Mark Schwarzer, mantan kiper Chelsea

Olahraga memang salah satu usaha seseorang dalam menjaga berat badan yang ideal.

Namun, pola makan dan gizi yang tepat juga tak kalah pentingnya untuk menjaga berat ideal kita.

Mantan kiper Chelsea, Mark Schwarzer, mempunyai tips diet tersendiri.

Mark Schwarzer memiliki beberapa menu yang cocok dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet.

Untuk memulai hari, Mark menyantap daging domba bakar dan tumis kol.

“Protein adalah sesuatu yang penting bagi saya. Saya mengonsumsi 750 gram sehari, dan dibagi untuk tiga kali makan. Saya hanya makan karbohidrat dari sumber tradisional sekali seminggu; selain itu, saya hanya makan daging dan sayur-sayuran untuk sarapan, makan siang, dan makan malam,” ujar Mark dikutip BolaSport.com dari Fourfourtwo.

Biasanya, ia akan mengonsumsi daging bakar, tumis kol, atau telur rebus dengan sayuran hijau saat pagi hari.

Mark mengaku bahwa ia juga mengurangi konsumsi susu dan mulai beralih mengonsumsi kopi hitam.

(Baca Juga: Reuni Mengharukan Maria Sharapova dengan 2 Bayinya)

Pada saat makan siang, ini adalah porsi makan besar bagi Mark.


Editor : Fabianus Riyan Adhitama
Sumber : FourFourTwo
REKOMENDASI HARI INI

Kembali ke Persija, Kapten Timnas U-20 Indonesia Jalani Pemulihan Cedera

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
6
15
2
Man City
6
14
3
Arsenal
6
14
4
Chelsea
6
13
5
Aston Villa
6
13
6
Fulham
6
11
7
Newcastle
6
11
8
Tottenham
6
10
9
Brighton
6
9
10
Nottm Forest
6
9
Klub
D
P
Klub
D
P
1
Barcelona
12
33
2
Real Madrid
11
24
3
Atlético Madrid
12
23
4
Villarreal
11
21
5
Osasuna
12
21
6
Athletic Club
12
19
7
Real Betis
12
19
8
Mallorca
12
18
9
Rayo Vallecano
11
16
10
Celta Vigo
12
16
Klub
D
P
1
Napoli
10
25
2
Inter
10
21
3
Atalanta
10
19
4
Fiorentina
10
19
5
Lazio
10
19
6
Juventus
10
18
7
Udinese
10
16
8
Milan
9
14
9
Torino
10
14
10
Roma
10
13
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
404
2
F. Bagnaia
388
3
M. Marquez
320
4
E. Bastianini
320
5
B. Binder
183
6
P. Acosta
181
7
M. Viñales
163
8
F. Morbidelli
140
9
F. Di Giannantonio
139
10
A. Espargaro
136
Close Ads X