Jika dipaksakan terus menerus dapat menyebabkan cedera serius.
MITOS 2
Peregangan membantu meringankan nyeri otot.
Fakta: Peregangan membantu otot unruk bernafas dan rileks, namun tidak untuk membebaskannya dari rasa sakit
MITOS 3
Semakin lama durasi latihan, semakin baik hasilnya dalam jangka panjang.
Fakta: faktor yang paling penting saat berolahraga adalah kualitas, bukan durasi ataupun kuantitas.
(Baca juga: Sindir Egy Maulana Vikri dengan Banner, Pendukung Lech Poznan Buat Klubnya Terima Konsekuensi Berat)
MITOS 4
Kamu perlu melakukan latihan seseringmungkin untuk meningkatkan kebugaran
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | style.tribunnews.com |
Komentar