Berolahraga rutin di gym ada baiknya memperhatikan outfit untuk mengalahkan rasa malas saat ingin fitness.
Dilansir Bolasport.com dari Kompas.com, penelitian yang dilakukan terhadap 2.000 orang yang rutin fitness menghasilkan bukti bahwa perlengkapan outfit ke gym berpengaruh bagi seseorang yang ingin berolahraga.
Sebanyak 69 persen dari koresponden tersebut mengungkapkan bahwa perlengkapan outfit tersebut dapat memberikan motivasi lebih untuk rutin berolahraga.
Bahkan 88 persen sependapat, dengan mengenakan pakaian dan sepatu olahraga memberikan dorongan motivasi untuk pergi ke gym.
Survei oleh label Barbel Apparel juga menemukan 79 persen responden yang percaya kalau memiliki pakaian olahraga bagus merupakan langkah penting untuk mencapai kebugaran.
(Baca Juga: Ingin Beli Sepatu Olahraga Yang Juga Bisa Buat Bergaya, Simak Penjelasan Berikut!)
Selain meningkatkan motivasi, rasa percaya diri dan meningkatkan performa juga dirasakan bertambah saat mengenakan pakaian olahraga yang keren.
Faktor lain yang disukai orang yang rutin datang ke gym juga sangat bervariasi, dari naksir seseorang di gym sampai musik yang juga berpengaruh bagi seseorang untuk berolahraga.
Lebih dari 58 persen responden berpendapat, mendegarkan musik selama berlatih kebugaran sangat membantu mereka bersemangat.
Berikut 15 hal teratas yang membat orang termotivasi untuk pergi ke gym:
1. Melihat hasil tubuh mereka.
2. Memakai baju olahraga.
3. Minum banyak air.
4. Pergi dengan mitra.
5. Makan siang sehat.
6. Menetapkan tujuan yang dapat dicapai.
7. Mendengarkan lagu / musik.
(Baca Juga: Hindari Hal Sepele Ini Jika Tidak Ingin Terkena Serangan Jantung)
8. Bergabung dengan kelas gym.
9. Olahraga di pagi hari.
10. Makan camilan sehat sebelumnya.
11. Berbicara tentang pergi ke gym.
12. Makan sarapan sehat.
13. Memberitahu pasangan bahwa akan pergi ke gym.
14. Mampu melacak kemajuan.
15. Memberitahu rekan kalau akan pergi ke gym.
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar