3. Menurunkan tekanan darah dan membuat tidur nyenyak
Berjalan kaki juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Jalan kaki juga dapat membuat tekanan darah stabil dan memiliki kolesterol baik yang tinggi.
4. Menahan keinginan untuk mengemil
Sejumlah temuan terbaru menunjukkan, kebiasaan jalan kaki bisa menekan rasa ingin menyantap cemilan, setelah berjalan 10 menit.
Itulah empat manfaat baik dari berjalan kaki, olahraga tanpa biaya dan hanya membutuhkan keinginan untuk menjadi lebih sehat.
Pelajaran hidup yang bisa kita ambil dari olahraga lari(pinterest.com)
(Baca Juga: Berikut 5 Persiapan Ketika Ingin Olahraga di Luar Ruangan)
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
Sumber | : | kompas.com |
Komentar