Hal ini membuat kita jadi lebih banyak makan.
Selain itu, kebanyakan makan garam juga membuat seseorang menjadi lebih cepat haus dan banyak minum.
Akibatnya, tubuh menahan lebih banyak air sehingga berat badan ikut bertambah.
Semakin banyak cairan yang kita minum maka semakin banyak pula cairan yang menumpuk akibat tingginya kadar garam.
Bahkan, tambahan satu gram garam meja yang setara dengan 400 miligram natrium dapat menambah berat badan hingga 1 kilogram.
Namun perlu dicatat bahwa berat badan yang bertambah bukanlah karena timbunan lemak, tetapi karena air.
Kabar baiknya, penambahan berat badan ini bersifat sementara. Ketika kita mengurangi makanan asin, maka air yang tertahan di tubuh akan keluar sehingga berat badan ikut berkurang.
Jadi, ada baiknya menghindari kebanyakan makan garam kalau ingin tubuh tetap langsing.
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar