Saat itu, mereka merasa bisa membangun cadangan energi tubuh untuk digunakan hingga malam hari.
Meski begitu, Dr Ranj menyadari, olahraga terlalu pagi justru kurang ideal bagi tubuh. Saat berpuasa, kita bisa memilih gym sehingga bisa lebih leluasa berolahraga karena banyak gym buka 24 jam.
Olahraga bisa dilakukan pada waktu jelang berbuka puasa. Olahraga sederhana selama lima menit juga bisa kira lakukan di rumah.
Hal sederhana lainnya yang bisa dilakukan, seperti memilih jalan kaki ketimbang berkendara, beribadah di masjid, hingga memilih tangga ketimbang lift.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
Editor | : | Muhammad Shofii |
Sumber | : | kompas.com |