Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan, apalagi melakukan aktivitas olahraga demi menjaga kebugaran tubuh kita.
Menjaga kesehatan dan kondisi tubuh agar tetap bugar selama bulan Ramadan merupakan hal yang wajib diperhatikan.
Bulan Ramadan bukan alasan kita untuk vakum melakukan aktivitas olahraga.
(Baca juga: Terungkap! Fakta Menarik di Balik Gaya Rambut Terbaru Sergio Ramos Sebelum Final Liga Champions)
Justru ini adalah kesempatan bagi kita untuk mendapatkan manfaat dari olahraga dan bisa meningkatkan kebugaran.
BolaSport.com melansir dari Hello Sehat, berikut ini 4 manfaat yang bisa kamu peroleh dari olahraga setelah sahur.
1. Menjadi lebih produktif
Berolahraga di pagi hari membuat tubuh melepaskan hormon endorfin.
Efek ini membuat tubuh terasa lebih berenergi dan juga membuat otak lebih jernih, fokus, dan produktif.
[TERPOPULER] Resmi, Asia Tenggara Punya Wakil di Premier League Musim Depan https://t.co/4BA3bad7PK
— BolaSport.com (@BolaSportcom) 12 Mei 2018
2. Membuat tidur malam lebih baik
| Editor | : | Kautsar Restu Yuda |
| Sumber | : | hellosehat.com |
Komentar