Aktivitas berolahraga di pagi hari membuat tubuh lebih bertenaga di siang hari dan rasa lelah biasa muncul di penghujung hari.
Hal ini membuat waktu tidur Anda lebih teratur, dan kualitas tidur semakin baik, alhasil keesokan harinya Anda akan lebih terasa bertenaga kembali karena kualitas tidur yang semakin baik.
(Baca juga: Begini Respons Ronaldinho Usai Dituding Akan Menikahi Dua Wanita Sekaligus)
3. Menjaga tekanan darah
Penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan olahraga pagi dibandingkan dengan yang olahraga siang dan malam mengalami penurunan tekanan darah lebih besar dan stabil.
4. Metabolisme energi semakin lancar
Saat berolahraga pagi ternyata memicu tubuh untuk membakar kalori.
Olahraga pagi akan meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak pun akan terjadi semakin cepat terjadi.
(Baca juga: So Sweet! Begini 5 Potret Romantis Stara Anna, Cewek Indonesia yang Mejeng di Situs Chelsea)
| Editor | : | Kautsar Restu Yuda |
| Sumber | : | hellosehat.com |
Komentar