Seorang atlet sudah diprogramkan sesuai dengan kemampuan tubuh mereka.
4. Perhatikan pola tidur, makanan, dan istirahat yang cukup.
Seorang atlet sebisa mungkin tidak mengonsumsi makanan berminyak, perbanyak sayur, makan nasi merah, daging yang dibakar.
(Baca juga: Kisah Neymar Si Anak Jenius Hingga Menjadi Pemain Termahal di Dunia Pada Usia 25 Tahun)
5. Waspasa berlebihan olah raga
Olahraga arus memerhatikan kebutuhan dan kemampuan tubuh kita.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar