Menakjubkan! 4 Olahraga Ini Ternyata Bisa Mencegah Kanker Loh, Nomor 2 Paling Mudah Dilakukan

Kanker menjadi salah satu daftar penyakit berbahaya yang sampai saat ini sulit disembuhkan di berbagai belahan dunia.

Kanker menjadi momok penyakit mematikan yang paling ditakuti.

Namun, tahukah kamu ada cara sederhana untuk mencegah kanker, yakni dengan rutin berolahraga.

(Baca Juga: 14 Pose Cantik Shandy Aulia Saat Berolahraga, Nomor 7 Dijamin Bikin Jatuh Cinta)

Fakta perihal olahraga yang bisa membantu mencegah kanker ini di ungkapkan oleh Dr. Inge Haunstrup Clemmension yang berasal dari Copenhagen's Cancer Foundation, Denmark.

Dilansir BolaSport.com dari Tribun Style, berikut 4 olahraga yang bisa membantu mencegah kanker.

4. Berenang

Dengan melakukan olahraga renang dengan duarasi antara 1-2 jam, ternyata bisa menurunkan resiko terkena kanker ovarium bagi wanita.

Hal ini dibuktikan oleh pakar dari Cancer Cause and COtrol.

3. Basket

Olahraga yang mengunakn bola dan ring ini ternyata bisa menjadi salah satu alternatif olahraga pencegah kanke.

Dengan berolahraga basket selama 3 minggu, kamu bisa menurunkan resiko terkena kanker perut 20-40 persen menurut European Journal of Cancer.

2. Jogging

Tak disangka, olahraga palilng murah meriah ini ternyata bisa menurunkan resiko terkena kanker loh.

(Baca juga : Duh, Cristiano Ronaldo Masih Saja Sempat Pamer Hal Ini Sebelum Laga El Clasico Kontra Barcelona)

Kamu cukup melakukan jogging dengan durasi 45 menit selama 3 atau 4 kali seminggu.

1. Yoga

 

A post shared by JoJa (@joja) on Sep 6, 2017 at 9:50am PDT

Olahraga yang membutuhkan ketenangan ini ternyata mampu mendukung proses detoksifikasi tubuh.

Hal tersebut pun berefek pada penurunan resiko terkena kanker.