Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Lakukan Olahraga Ini Jika Kamu Ingin Tampil Seksi bak Model Victoria's Secret

By Muhammad Shofii - Kamis, 18 Januari 2018 | 20:10 WIB
Model Victoria's Secret
instagram.com/victoriassecret
Model Victoria's Secret

Memiliki tubuh indah dan seksi merupakan idaman setiap wanita di dunia ini, tak terkecuali para model cantik Victoria's Secret.

Tubuh yang indah nan memesona yang mereka mereka miliki bukan semata-mata anugerah.

Ada perjuangan yang harus mereka lakukan, misalnya menerapkan pola diet tertentu dan berolahraga.

Selain menerapkan pola diet paleo sebagai rahasia langsing, kumpulan wanita cantik ini juga rutin melakukan jenis olahraga tertentu, yaitu balet.

Mary Helen Bower adalah pelatih balet yang terhitung sukses membuat para 'bidadari' Victoria's Secret mendapatkan bentuk tubuh sempurna.

Bower adalah mantan penari balet di New York City Ballet (NYCB).

(Baca juga: Kiper Borneo FC Tak Hiraukan Penilaian Manusia atas Dirinya)

Dalam balet ini ada serangkaian gerakan yang diciptakan Bower untuk dirinya sendiri di belakang panggung.

Olahraga ini kemudian berkembang menjadi metode latihan yang dapat digunakan siapa pun untuk membentuk tubuh penari, dan membuat performa mereka menjadi powerfull.

Metode ini terbukti sangat ampuh untuk menjaga berat badan, dan menjadi begitu populer.

Banyak model Victoria's Secret yang menerapkan olahraga ini di bawah bimbingan Bower.

Para model tersebut antara lain Lily Aldridge, Matha Hunt, Stella Maxwell, Romee Strijid, Candice Swanepoel, Behati Prinsloo, Miranda Kerr, dan juga Karlie Kloss.

Setelah pensiun dari NYCB, Bower melanjutkan pendidikannya dan menyelesaikan gelar Bachelor of Arts di Columbia University pada tahun 2008.

"Saya rindu menggerakkan tubuh dan menjadi aktif, saya ingin kembali dengan balet tapi dengan cara yang lebih sehat dan inklusif," ucap Bower.

Bower lalu mendirikan Ballet Beautiful -sebuah tempat untuk berlatih olahraga balet- tidak lama setelah dia menamatkan pendidikannya di Columbia University.

Setelah itu, dia bertemu dengan Natalie Portman, dan mulai melatihnya untuk menyiapkan penampilan Natalie Portman pada film berjudul 'Black Swan'.

"Dari situlah saya terus membangun dan mengembangkan metode itu sendiri bersama dengan bisnisnya."

"Saya juga mencari cara untuk berbagi latihan dengan orang lain di seluruh dunia," ucapnya.

Kini, Ballet Beautiful memiliki layanan berlangganan global, dua studio di New York, buku, dan sejumlah lini aktivitas lainnya.

Apa manfaat dari olahraga balet?

Menurut Bower, Ballet Beautiful adalah latihan yang mengubah tubuh tanpa membebani sistem atau persendian. Olahraga ini membangun kekuatan dan kelenturan tubuh.

Apa saja jenis gerakan dalam olahraga ini?

Secara umum dia menyukai latihan yang mencakup peregangan dan pemanasan untuk kaki dan latihan keseimbangan kaki.

Biasanya, olahraga ini dilakukan di atas matras dan dikombinasikan dengan latihan cardio.

Selain itu, latihan ini juga menggunakan olahraga barre, yang menggabungkan balet dan yoga, untuk meningkatkan kekuatan jantung ke level berikutnya.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor : Nina Andrianti Loasana
Sumber : kompas.com

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
16
39
2
Chelsea
17
35
3
Arsenal
17
33
4
Nottm Forest
17
31
5
Bournemouth
17
28
6
Aston Villa
17
28
7
Man City
17
27
8
Newcastle
17
26
9
Fulham
17
25
10
Brighton
17
25
Klub
D
P
1
Persebaya
16
37
2
Persib
15
35
3
Persija Jakarta
16
28
4
PSM
16
27
5
Borneo
16
26
6
Dewa United
16
25
7
Arema
16
25
8
Bali United
15
24
9
Persik
16
24
10
Persita
16
24
Klub
D
P
1
Atlético Madrid
18
41
2
Real Madrid
18
40
3
Barcelona
19
38
4
Athletic Club
19
36
5
Villarreal
18
30
6
Mallorca
19
30
7
Real Sociedad
18
25
8
Girona
18
25
9
Real Betis
18
25
10
Osasuna
18
25
Klub
D
P
1
Atalanta
17
40
2
Napoli
17
38
3
Inter
16
37
4
Lazio
17
34
5
Fiorentina
16
31
6
Juventus
17
31
7
Bologna
16
28
8
Milan
16
26
9
Udinese
17
23
10
Roma
17
19
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
508
2
F. Bagnaia
498
3
M. Marquez
392
4
E. Bastianini
386
5
B. Binder
217
6
P. Acosta
215
7
M. Viñales
190
8
A. Marquez
173
9
F. Morbidelli
173
10
F. Di Giannantonio
165
Close Ads X