Makan Siang
Siang haru adalah waktunya menambah protein.
Makanan dari bahan sayur-sayuran ala vegetarian, dan beberapa ons daging ayam cukup untuk makan siang.
Putih telur juga baik dimakan siang hari.
Snack
Jelang sore hari, makanan ringan ada baiknya untuk menjaga pencernaan agar tetap stabil.
Kacang-kacangan atau buah-buahan kering cocok untuk camilan sore hari.
"Itu tak membuatku kenyang, namun nyaman untuk tetap beraktivitas sepanjang hari," ujar Shiffrin.
Makan Malam
Banyak kalangan menilai makan malam akan membuat lemak menumpuk dalam tubuh.
| Editor | : | Fabianus Riyan Adhitama |
| Sumber | : | goodhousekeeping.com |
Komentar