Pose Dhanurasana(http://lifestyle.kompas.com)
Melakukan pose dhanurasana akan mengurangi lemak di perut dan punggung.
Pose ini pun mampu merenggangkan otot perut dan meningkatkan fleksibilitas tubuh, terutama fleksibilitas tulang punggung.
3. Surya Namaskar
pose surya namaskar(http://lifestyle.kompas.com)
Pose surya namaskar akan mengurangi lemak tubuh dan mendetoks sistem limfatik.
Manfaat lain dari pose surya namaskar adalah membawa fleksibilitas tulang belakang dan membantu mengendalikan berat badan.
4. Balasana
Pose Balasana(http://lifestyle.kompas.com)
Melatih pose balasana mampu mempercepat metabolisme yang membantu penurunan berat badan, terutama mengurangi lemak di perut.
Pose balasana juga membantu membentuk otot pinggang, paha, dan pergelangan kaki menjadi lebih kuat.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | lifealth.com |
Komentar