"Latian harian hari ini di @wsingapore! 20 menit sepeda, 5 menit calve climbers, latihan inti, leg press (double dan single leg), leg extension (double dan single leg), dan squats," ungkap Kim.
Kekasih Elisabeth Novia Makalew itu juga mengungkapkan bahwa dirinya memang belum boleh berlatih dengan beban yang berat.
(Baca juga: Bojan Malisic Siapkan Kejutan Lebaran untuk Sang Istri di Serbia)
Sebab, apabila porsi latihan terlalu berat bisa menyebabkan tulang fibula yang patah bisa bergeser lagi.
"Karena masih dalam tahap penyembuhan belum boleh beban yang berat karena takut tulang fibula yang patah kegeser lagi jadinya beban minimal untuk pelan2 membentuk kembali otot-ototnya," imbuh Kim Kurniawan.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | instagram.com |
