"Hubungan yang intensif dengan air serta melakukan aktivitas air seperti mendayung dan olahraga air mampu meningkatkan kemampun kognitif, emosional, psikologi, sosial, dan kesehatan spiritual," kata Dr. Nichols.
Kegiatan tersebut juga mampu memberi manfaat yang lebih besar jika kita melakukan olahraga dan kegiatan sosial luar ruangan.
Manfaat yang sama juga didapatkan meski kamu tak mengunjungi laut.
Misalnya, dengan intensif berinteraksi dengan danau, sungai atau kolam renang.
Hal ini kebalikan dari "red mind", yang kerap dikaitkan dengan kecemasan, stres dan ketakutan.
(Baca Juga: 6 WAGs Paling Bersinar di Laga 16 Besar Piala Dunia 2018, Nomor 5 Senyumnya Manis Banget)
Perasaan yang kerap dirasakan di kehidupan modern saat ini.
Jadi, jika liburan ke pantai atau wisata air lainnya menjadi pilihanmu dalam waktu dekat, itu adalah hal bagus!
Menurut survei manfaat mendayung yang dilakukan oleh Wakefield Research, empat dari lima warga Amerika mengatakan bahwa air membantu mereka relaksasi.
Selain itu, 72 persennya merasakan lebih sehat setelah menghabiskan waktu di air.
Bahkan, manfaat positif juga didapatkan ketika kita tak melakukan hal apapun dan hanya bersantai.
"Ini lebih bermanfaat daripada yang kita duga. Ketika kita menghabiskan waktu di alam, terutama jika melibatkan air, kita bisa menghilangkan stres dari kehidupan dan pekerjaan," kata Dr. Nichols.
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar