Hati-hati, 5 Jenis Minuman Ini Bisa Bikin Kamu Gagal Diet

"Karena itu, minum diet soda bisa menyebabkan kelebihan kalori dan merusak usaha penurunan badanmu," ujar Natalie Rizzo.

3. Cocktail

Cocktail mungkin terdengar sangat segar jika diminum ketika cuaca panas.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan dari minuman ini yaitu kandungan gulanya.

4. Minuman Tinggi Gula

Minuman yang dicampur dengan banyak gula, seperti vanilla latte, caramel macchiato, dan minuman manis lainnya otomatis mengandung tinggi kalori.

Jika kamu sedang berusaha diet, hindari minuman-minuman tersebut atau gantilah gula dengan susu skim.

5. Es Teh Manis

Teh manis juga bisa mengandung sekitar 100 kalori dan 20 gram gula.

Jika ingin mengkonsumsi es teh, pilihlah teh tawar tanpa pemanis atau tambahkan pemanis lewat perasan lemon.