2. Almond
Ilustrasi kacang almond(nuts.com)
Hanya dalam seperempat cangkir atau dalam segenggam almond, terdapat hampir 100 mg kalsium.
Almon sangat bagus untuk dikonsumsi rutin guna memenuhi kebutuhan kalsium.
(Baca juga: Xavi Hernandez Tampil Istimewa, Satu Kaki Klub Qatar Ini di Semifinal Liga Champions Asia 2018)
3. Kedelai
Kedelai juga masuk dalam daftar makanan yang mengandung tinggi kalsium.
Tak hanya olahan susu kedelai, olahan lainnya seperti tempe dan tahu juga kaya akan kalsium.
(Baca Juga: Ini Balasan Menyakitkan yang Diterima Mohamed Salah Usai Berjuang Sekuat Tenaga di Piala Dunia 2018)
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Estu Santoso |
| Sumber | : | grid.id |
Komentar