Ini 5 Makanan Penyebab Penuaan Dini

Penuaan dini menjadi masalah yang dialami cukup banyak orang.

Banyaknya polusi dan radikal bebas menjadi salah satu penyebab maraknya fenomena tersebut.

Namun selain pengaruh eksternal, penuaaan dini rupanya bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi loh.

(Baca juga : Bersinar Saat Cristiano Ronaldo Absen, Paulo Dybala Dapat Pujian dari Mantan Bek Barcelona)

Berikut makanan yang sebaiknya anda hindari jika ingin terhindar dari penuaan dini.

1. Permen

Permen yang sangat lezat ini ternyata memicu penuaan pada kulit.

Kandungan gula pada makanan ini mampu menganggu produktivitas kolagen dan elastin.

Dua zat tersebut merupakan protein yang menjaga kulit agar tampak segar dan awet muda.

Terganggunya produktivitas protein ini dapat memiliki efek negatif, dan gula adalah zat paling berbahaya bagi produktivitas protein ini.

Ketika tubuh mencerna gula, zat ini akan meninggalkan sisa-sisa yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut atau AGEs.

Menurut Ana Reisdoorf, pakar diet bersertifikat, seiring waktu, AGEs ini akan membangun dan menempel pada kolagen, yang dapat menyebabkan kerutan atau kulit mengendur.

2. Daging yang dipanggang hangus

Mengonsumsi daging panggang yang dibakar dengan kematangan tinggi memang terasa nikmat.

Namun, ini mengancam kesehatan dan kondisi kulit kita. Daging yang dipanggang hingga hangus mengandung hidrokarbon pro-inflamasi.

Zat tersebut dapat menimbulkan peradangan yang dapat merusak kolagen kulit.

Jadi, hindarilah untuk mengonsumsi bagian yang hangus pada daging panggang yang kita konsumsi.

3. Alkohol

Mengonsumsi alkohol sebelum tidur sangat mempengaruhi penampilan kita keesokan harinya.

Namun, efek alkohol pada hati yang lebih berbahaya. "Ketika hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi mempengaruhi kulit dikeluarkan secara alami melalui tubuh," kata Ariel Ostad, pakar dermatologi.

(Baca Juga: Tak Bisa Membela Juventus, Cristiano Ronaldo Ajak Georgina Rodriguez untuk Jadi Mata-mata)

Namun, Ostad mengatakan, racun terbentuk di hati, tentu tak dapat diurai dan mempengaruhi kulit kita yang mengakibatkan berbagai masalah seperti jerawat, warna kulit pucat, dan kerutan.

4. Karbohidrat olahan

Karbohidrat akan dicerna tubuh menjadi gula murni.

Oleh karena itu, makanan berkarbohidrat dapat meningkatkan AGEs dan melemahkan produktivitas kolagen dan elastis pada kulit.

Namun, tidak semua karbohidrat buruk untuk kulit. Karbohidrat yang berasal dari biji-bijian utuh, buah, dan sayuran sangat baik bagi tubuh.

Yang harus kita hindari adalah karbohidrat olahan seperti roti tawar, kue kering dan sereal.

5. Margarin

Pengganti mentega ini ternyata berefek negatif pada kulit.

(Baca juga : Kabar Terbaru Wanita yang Dirumorkan Jadi Selingkuhan Cristiano Ronaldo, Kini Tengah Berbadan Dua)

Riset 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan orang-orang yang secara teratur mengonsumsi margarin memiliki lebih banyak kerutan.

Ini terjadi karena lemak tertentu dalam margarin dapat meningkatkan peradangan.