Melewatkan olahraga karena kesibukan adalah sebuah alasan yang kuno. Dari waktu ke waktu, kita terus mendapatkan bukti bahwa menghilangkan lemak dan membangun otot bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Mulai dari mengangkat beban, lari di atas treadmill, dan masih banyak lagi. Rutinitas keseharian memang melelahkan.
Namun, menjaga kesehatan dan kebugaran adalah investasi yang tak hanya bisa memperpanjang harapan hidup, tapi juga untuk meningkatkan kesehatan mental, kepercayaan diri dan lainnya.
Kamu tak perlu mendedikasikan waktu hingga berjam-jam untuk olahraga, berjuang keras mengangkat beban barbell yang sangat berat atau ikut kelas bersepeda tiga kali seminggu.
Kamu hanya perlu berolahraga secara cerdas untuk memperoleh banyak keuntungan. Hal itu dilakukan oleh aktor Chris Hemsworth untuk memiliki bentuk badan yang mengagumkan.
(Baca juga: Seksinya Model Cantik yang Pernah Digoda Cristiano Ronaldo 3 Tahun Silam)
Sejak kemunculannya pada film pertama Thor, kita bisa melihat perubahan bentuk tubuhnya yang lebih fokus pada bentuk dan fungsi.
Ayah tiga anak ini memiliki saran-saran khusus bagi para ayah yang super sibuk namun tetap ingin berolahraga.
Hemsworth sendiri meluangkan waktu berolahraga dengan alat-alat yang dimilikinya di rumah.
| Editor | : | Muhammad Shofii |
| Sumber | : | kompas.com |
