Mandiri Jogja Marathon 2019 - Fakta Seputar Lari bagi Anak-anak

Fakta 6 – Pagi dan Sore Hari

Olahraga lari sebaiknya dilakukan di pagi atau sore hari. Saat lari, kita juga sebaiknya menggunakan pakaian ringan dan tidak mengganggu sirkulasi udara. Jadi, penguapan keringat tetap berjalan dengan lancar, meski kita sedang berlari.

Teman-teman mungkin pernah melihat orang yang lari di siang hari sambil menggunakan pakaian yang tidak bisa menyerap keringat. Ternyata, itu tidak baik karena bisa menyebabkan dehidrasi. Penguapan keringat juga akan terganggu.

Parahnya, kita bisa terkena heat stroke jika melakukan olahraga seperti itu.

Nah, teman-teman, itulah beberapa fakta seputar lari yang harus kita ketahui!

#mandirijogjamarathon2019