BOLASPORT.com - Berlari di atas treadmill bisa jadi harus dilakukan terpaksa dan bukan karena keinginan.
Salah satu skenarionya adalah ketika kita ingin bersiap melakukan half marathon atau full marathon, seperti ke Mandiri Jogja Marathon, tetapi cuaca di luar tidak memungkinkan untuk latihan lari di luar.
Kegiatan lari di treadmill mungkin monoton. Namun, ada banyak benefit dari lari dengan menggunakan treadmill untuk mempersiapkan diri mengikuti event besar seperti Mandiri Jogja Marathon.
Berikut 6 tips yang bisa dilakukan agar rutinitas treadmill menjadi menyenangkan.
1. Menemukan aplikasi seru
Ketika membutuhkan motivasi lari, kamu bisa mencari kesenangan lewat aplikasi di ponsel. Misalnya, aplikasi lari yang memungkinkan kamu mendapat bimbingan dari pelatih untuk menjalani target olahraga tertentu.
Kamu bisa juga mengunggah permainan berbasis lari agar bisa mengusir kebosanan berlari di atas treadmill.
2. Ngobrol bersama teman
Di dunia dengan teknologi yang serba canggih ini, kita bisa berbincang dengan siapapun tanpa memikirkan jarak. Sambil olahraga, kamu bisa saja ngobrol dengan teman-teman melalui headphone untuk mendiskusikan hal-hal yang menarik.
3. Menonton
| Editor | : | Firzie A. Idris |
| Sumber | : | Kompas.com |
