BOLASPORT.COM - Empat hari menjelang Indonesia Open 2019, 16-21 Juli di Istora Senayan, Jakarta, para pebulu tangkis terbaik Indonesia terus mempersiapkan diri sebaik mungkin.
Tak kalah penting dari persiapan teknik, persiapan fisik juga punya peranan besar bagi atlet.
Hal tersebut juga dilakukan tim ganda putri nasional Indonesia untuk menjaga kondisi fisik.
Greysia Polii dan kawan-kawan menjalani latihan fisik berupa lari di jogging track, latihan angkat beban di gym, dan program recovery dengan berendam di air es.
Proses ini dimaksudkan untuk memperbaiki kondisi otot para pemain yang telah menjalani latihan berat dalam sebulan terakhir menjelang Indonesia Open.
"Para atlet sudah menjalani latihan fisik yang berat sekali, mereka butuh recovery. Persiapan jelang Indonesia Open sudah sebulan lebih dan sangat melelahkan, banyak terjadi inflamasi pada otot," kata pelatih fisik tim ganda putri Indonesia, Ary Subarkah.
"Berendam air es bisa membantu recovery dan membuat robekan ototnya merapat kembali," ucap Ary seperti dilansir BolaSport.com dari Badminton Indonesia.
Berendam air es dilakukan tiap pemain ganda putri selama 30 detik. Mereka harus merendam seluruh tubuh hingga ke leher.
| Editor | : | Delia Mustikasari |
| Sumber | : | Badminton Indonesia.org |
Komentar