/photo/2020/03/02/1953920083.jpg)
Baca Juga: Cetak Gol Akurat, Bruno Fernandes Tiru Selebrasi Cristiano Ronaldo
Shahar memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung seperti berlari, berenang dan bersepeda.
Hal ini dilakukannya untuk menjaga daya tahan tubuh dan stamina saat libur latihan.
"Latihan sendiri itu penting bagi saya karena mau bagaimanapun, kondisi badan pasti akan turun. Karena tidak ada latihan bersama tim. Biasanya saya berlatih kardio," ujar Shahar Ginanjar.
Tidak hanya dengan melakukan olahraga, Shahar Ginanjar juga mengimbangi olahraganya dengan makan-makanan yang bergizi.
Menurutnya makan-makannan yang mengandung protein cukup meminimalisir terkena beragam penyakit termasuk virus corona yang saat ini terjadi di Tanah Air.
"Makan protein yang baik serta sayur dan buah. Hindari tempat keramaian dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain," kata Shahar Ginanjar.
| Editor | : | Nungki Nugroho |
| Sumber | : | persija.id |
Komentar