Jurus Jitu PSSI Pulihkan Tenaga Atlet Timnas Indonesia dari Cedera

BOLASPORT.COM - Melalui akun instagram resminya, PSSI menerapkan krioterapi untuk memulihkan kondisi badan atlet dengan cepat.

Kelelahan merupakan salah satu kendala yang dihadapi seorang pemain sepak bola dalam menjaga konsistensinya.

Sebagus apapun bakat seorang pemain, apabila sedang kelelahan dapat dipastikan bahwa performanya di lapangan akan mengalami penurunan.

Jadwal yang padat seringkali menjadi penyebab para pemain sepak bola mengalami kelelahan.

Seperti contohnya, pada turnamen SEA Games, timnas U-22 Indonesia dalam sepekan bisa melakukan tiga pertandingan.

Terkait hal tersebut, rotasi pemain bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari kelelahan.

Akan tetapi melalui akun instagram resminya, PSSI menerapkan krioterapi untuk memulihkan kondisi badan para atletnya.

Krioterapi adalah terapi yang dilakukan dengan bantuan suhu dingin yang sangat ekstrim untuk membantu pemulihan atlet. 

Baca Juga: Pelatih PSIS Semarang Ungkap Agenda Latihan Jelang Lawan PSS Sleman

Biasanya krioterapi dilakukan setelah pertandingan, setelah latihan, dan juga dapat dilakukan ketika ada pemain yang cedera.

Sedangkan untuk prosesnya sendiri, atlet akan dimasukan ke dalam sebuah kapsul atau bak bersuhu -100 derajat celcius selama 2-4 menit.

Suhu dingin sendiri biasanya didapatkan dari nitrogen cair yang didinginkan di udara dingin.

Jika menggunakan bak, bisa menggunakan es di dalam bak tersebut.

Untuk manfaat yang didapatkan, krioterapi dapat mempercepat pemulihan tubuh, membantu pemulihan cedera.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Krioterapi merupakan salah satu metode pemulihan kondisi badan atlet. Tapi ingat ya, pemulihan akan maksimal jika didukung dengan istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang baik, sport massage, dan bantuan fisioterapi. __________ Cryotherapy is one of the methods to recover the athlete's body condition. However, it would be more effective if you do it along with enough sleep, good nutrition, sports massage, and physiotherapy as well. #PSSINow #KitaGaruda #RiseTogether #KamisInfografis

Sebuah kiriman dibagikan oleh PSSI (@officialpssi) pada 18 Mar 2020 jam 9:19 PDT

Selain itu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan kekuatan, serta mengatasi kelelahan, pegal maupun nyeri.

"Krioterapi merupakan salah satu metode pemulihan kondisi badan atlet," tulis PSSI di Instagram.

Baca Juga: Kebobolan Lima Gol, Akan Terjadi Rotasi Kiper di Persebaya Surabaya

Krioterapi akan lebih maksimal bila didukung dengan faktor lain seperti tidur yang cukup dan mendapatkan asupan nutrisi bergizi.

"Tapi ingat ya, pemulihan akan maksimal jika didukung dengan istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang baik, sport massage, dan bantuan fisioterapi," jelas PSSI.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Dalam sebuah survei, Liverpool menjadi klub paling bernilai di seantero Eropa melewati dua raksasa Liga Spanyol, Barcelona dan Real Madrid. Berikut BolaSport.com lampirkan daftar nilai skuad versi CIES Football Observatory: 1. Liverpool - 1,40 miliar euro (Rp 23,6 triliun) 2. Man City - 1,36 miliar euro (Rp 22,9 triliun) 3. Barcelona - 1,17 miliar euro (Rp 19,7 triliun) 4. Real Madrid - 1,10 miliar euro (Rp 18,5 triliun) 5. Chelsea - 1 miliar euro (Rp 16,97 triliun) 6. Man United - 1 miliar euro (Rp 16,95 triliun) 7. PSG - 979 juta euro (Rp 16,4 triliun) 8. Ath Madrid - 836 juta euro (Rp 14,08 triliun) 9. Tottenham - 787 juta euro (Rp 13,2 triliun) 10. Juventus - 783 juta euro (Rp 13,1 triliun) #bolasport #bolastylo #superballid #sportfeat #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaSport.com (@bolasportcom) pada 19 Mar 2020 jam 1:56 PDT