/photo/2020/03/15/2169710366.jpg)
Latihan otot atau core training meliputi sit-up, bird-dog crunch, dan standing bycyle crunch.
"Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh termasuk mencegah masuknya virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan,” ujar Osvaldo dikutip dari laman resmi klub.
Baca Juga: Di Tengah Libur Kompetisi, Pelatih Bali United Quality Time bersama Buah Hatinya
Eks pemain Persebaya ini menambahkan bahwa latihan semacam ini mudah namun cukup berdampak bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
“Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah tapi sangat bermanfaat. Saya melakukan Core Training bersama adik dan keponakan,” tutupnya.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Metta Rahma Melati |
| Sumber | : | BolaSport.com, Persija.co.id |
Komentar