/photo/2020/03/10/1725413003.jpg)
BOLASPORT.COM - Pemain Persija Jakarta, Ryuji Utomo, mengungkapkan rahasia menu makanannya dalam membentuk tubuh atletis.
Ryuji Utomo terus meningkatkan latihannya demi mendapatkan tubuh yang ideal saat Persija Jakarta memberikan waktu libu dan kompetisi sedang ditunda.
Ryuji Utomo ternyata punya latihan pribadinya dalam menjaga kondisi tubuh sesuai saran dari manajemen Persija Jakarta.
Baca Juga: Jika Kompetisi Berhenti, Kisah Pahit 'Dream Team' Persija Bisa Terulang Kembali
Pemain berusia 24 tahun tersebut tak jarang menggunggah dirinya yang sedang giat berolahraga di media sosialnya.
Ternyata kegiatan Ryuji itu membuat para netizen penasaran dengan bagaimana cara ia membentuk tubuh kekarnya.
Secara mengejutkan, mantan pilar Arema FC itu pun membongkar rahasianya melalui unggahan instagramnya, @ryujiutomo.
Dalam sesinya kali ini, Ryuji berbagi tips memilih makanan-makanan sehari-hari yang ia makan.
Bek kelahiran Jakarta tersebut menyebut dalam memilih makanan, dirinya tak selalu harus enak rasanya.
Baca Juga: Bojan Malisic Terang-terangan Kenang Momennya di Persib Bandung
Ryuji lebih memilih menu makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kondisi dan kesehatan tubuhnya.
"Saya selalu berusaha untuk makan berdasarkan otak dibandingkan dengan lidah," kata Ryuji seperti dilansir oleh Bolasport.com dari instagram pribadinya.
Pemain Persija dengan nomor punggung empat tersebut juga ingin menepis asumsi yang sering beredar di masyarakat.
Baca Juga: Bek Persija Jakarta Langsungkan Pernikahan di Tengah Merebaknya Virus Corona
Asumsi itu seperti menyebut kalau makanan sehat pasti memiliki harga mahal dan tidak terlalu enak.
Ryuji pun berbagi informasi mengenai makanan yang sehat, harga relatif murah, dan tentunya nikmat.
"Contoh seperti hari ini saya makan nasi merah, sayur bayam, dan lodeh tempe," tutur mantan pemain diklat Persib tersebut.
Baca Juga: Dua Pemain Persija Jakarta Berikan Pesan Khusus kepada Wander Luiz
Baginya, makanan tersebut sudah mencukupi semua nutrisi yang dibutuhkan serta murah dan enak.
Dirinya menyebut dalam makanan yang ia sebutkan tadi mengandung karbohidrat, protein, serat, dan beberapa jenis vitamin.
Tentu selain kita konsumsi makanan-makanan yang sehat dan bergizi, namun diperlukan juga untuk berolahraga agar badan tetap bugar dan impian tubuh ideal tercapai.
| Editor | : | Mochamad Hary Prasetya |
| Sumber | : |
Komentar