Baca berita tanpa iklan. Gabung Bolasport.com+

Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Dokter Tim PSIS Ungkap Keuntungan dan Kerugian Latihan di Bulan Puasa

By Arif Setiawan - Selasa, 28 April 2020 | 21:45 WIB
Dokter Alfan Nur Asyhar (tengah) ketika masih ikut menangani Timnas U19.
Dokter Alfan Nur Asyhar (tengah) ketika masih ikut menangani Timnas U19.

Sisi positifnya adalah dengan melakukan latihan sore hari hal tersebut dapat membantu para pemain untuk menyibukan sembari menunggu waktu berbuka.

"Ada plus minusnya jika latihan sore maka waktu buka lebih dekat," kata Alfan.

Sementara untuk sisi negatifnya, dengan kondisi badan yang tak mendapatkan asupan sejak pagi, latihan di sore hari akan membuat para pemain kurang optimal dalam menjalani latihan.

"Tetapi hati-hati disesuaikan kemampuan tubuh karena glukosa tubuh menurun di waktu tersebut, takutnya pusing, lemas dan tidak optimal saat latihan," jelas Alfan.

Lebih lanjut lagi, Alfan pun juga menjelaskan keutungan bagi para pemain jika memilih waktu latihan di malam hari.

Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana, saat mengikuti latihan PSIS Semarang.
Tribunjateng.com/Franciskus Ariel Setiaputra
Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana, saat mengikuti latihan PSIS Semarang.

Menurutnya dengan kondisi badan yang telah mendapatkan asupan ketika berbuka, hal tersebut dapat membuat pemain lebih siap.

"Jika malam maka keuntungannya glukosa tubuh sudah kembali normal dan lebih siap untuk latiha," ujar Alfan.

Baca Juga: Memulai Hubungan pada 2013 dengan Persib, Pemain Ini Alami 3 Kali Putus Nyambung

Meski bergitu, latihan malam hari pun juga memiliki sisi negatif menurut Alfan.

"Tetapi jika sampai mengganggu sirklus sirkardian tadi maka efeknya juga tidak bagus untuk tubuh terutama imbasnya ke imuniatas," tutur Alfan.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 

Respek! #liverpool #liverpoolfc #ligainggris #premierleague #superballid #bolastylo #dirumahaja #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaSport.com (@bolasportcom) pada

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Klasemen

Klub
D
P
1
Liverpool
19
46
2
Arsenal
20
40
3
Nottm Forest
19
37
4
Chelsea
20
36
5
Newcastle
20
35
6
Man City
20
34
7
Bournemouth
20
33
8
Aston Villa
20
32
9
Fulham
20
30
10
Brighton
20
28
Klub
D
P
1
Persebaya
17
37
2
Persib
15
35
3
Persija Jakarta
17
31
4
Arema
17
28
5
Bali United
16
27
6
PSM
16
27
7
Persik
17
27
8
Borneo
17
26
9
PSBS Biak
17
25
10
Dewa United
17
25
Klub
D
P
1
Real Madrid
19
43
2
Atlético Madrid
18
41
3
Barcelona
19
38
4
Athletic Club
19
36
5
Villarreal
18
30
6
Mallorca
19
30
7
Real Sociedad
18
25
8
Girona
18
25
9
Real Betis
18
25
10
Osasuna
18
25
Klub
D
P
1
Napoli
19
44
2
Atalanta
18
41
3
Inter
17
40
4
Lazio
18
35
5
Juventus
18
32
6
Fiorentina
18
32
7
Bologna
17
28
8
Milan
17
27
9
Udinese
19
25
10
Torino
19
21
Pos
Pembalap
Poin
1
J. Martin
508
2
F. Bagnaia
498
3
M. Marquez
392
4
E. Bastianini
386
5
B. Binder
217
6
P. Acosta
215
7
M. Viñales
190
8
A. Marquez
173
9
F. Morbidelli
173
10
F. Di Giannantonio
165
Close Ads X