Dokter yang kerap disapa dokbro kemudian menyarankan setelah berbuka dengan secukupnya dapat dilanjutkan dengan olahraga yang intensitasnya lebih tinggi.
"Di sini olahraganya bisa diangkat sedikit intensitasnya namun tidak boleh juga berlebihan,” ujarnya.
Dokter Donny menambahkan satu waktu lagi yang tepat digunakan untuk berolahraga yakni sebelum sahur untuk memberikan energi sepanjang hari.
"Setelah olahaga kamu bisa makan dan tidak terganggu puasanya. Itu dapat memberikan energi seharian penuh," ujar Donny.
Dokter Donny menyarankan olahraga tambahan yang tidak begitu berat dapat dilakukan oleh pemain selama ibadah puasa yaitu berjalan.
"Bisa melakukan aktivitas berjalan selama 30 menit setiap hari. Tetapi ingat di saat ini ketika jalan di luar mesti menggunakan masker," tutur Donny.
Baca Juga: Usai Cain Velasquez, Ini Daftar Lengkap Pegulat yang dilepas WWE
| Editor | : | Metta Rahma Melati |
| Sumber | : | persija.id |
Komentar