"Selama bulan Ramadan ini, latihan dilakukan di rumah," kata Gaselly.
"Menu yang paling ideal adalah strength, core exercise, dan endurance," jelas Gaselly.
Sementara itu, untuk mengusir kebosanan pemain dengan rutinitas latihan yang sama, tak jarang Gaselly memberikan variasi gerakan baru.
"Variasi gerakan dilakukan agar pemain tidak bosan," ujar Gaselly.
Sedangkan untuk memperlancar program latihan, Gaselly juga meminta pemainnya mempersiapkan beberapa benda.
Baca Juga: Harapan Paulo Sergio dari Portugal Agar Liga 1 2020 Kembali Bergulir
Benda tersebut mulai dari kursi, skipping role, bola, dan matras.
"Saya meminta para pemain untuk menyediakan kursi, selain skipping role, bola, dan matras."
"Sebagai media saja untuk membantu gerakan dalam latihan," tutur Gaselly.
Editor | : | Dwi Widijatmiko |
Sumber | : | Persebaya.id |
Komentar