Gemar Berolahraga, Kiper Persija Sering Push Up dan Sit Up Hingga Ribuan Kali Sehari

Sementara untuk sit up, Shahar selalu melakukannya sebanyak 1500 kali dalam sehari.

"Kalau saya nggak bisa latihan sit up push up tanpa program sendiri," tuturnya.

"Tapi kalau saya pergi ke tempat gym, hitungannya push up mungkin sehari paling banyak 300 atau 400."

"Kalau sit up saya selalu utamain di 1500. Itu sehari jadi nggak langsung ngelakuin segitu," kata Shahar lagi.

Baca Juga: Berpeluang Jadi Rekan Setim Valentino Rossi, Franco Morbidelli Merinding

"Dicicil-cicil tapi yang penting sehari harus dapat target segitu," ujarnya.

Shahar Ginanjar memang tak tanggung dalam berolahraga, apalagi ketika sedang berada di gym.

Menurutnya, olahraga terekstrem yang pernah dilakukannya adalah mengangkat beban yang beratnya mencapai 80 kilogram.

"Kalau saya nge-gym mungkin ekstremnya angkatan bebannya bisa 40-45 kilogram. Kiri 40 kg kanan 40 kg kalau angkat benchpress. Kalau main kaki bisa dua kali lipat berat badan," tandasnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

“Kompetisi Liga 1, Liga 2, dan Liga 3 akan dimulai pada Oktober 2020 dengan memperhatikan ketentuan protokol kesehatan Covid-19 yang ditetapkan oleh pemerintah,” ucap Ketua Umum PSSI, Mochamad Iriawan, Minggu (28/6/2020) malam. #pssi #covid_19 #gridnetwork

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Jun 28, 2020 at 9:57am PDT