Caranya adalah:
1. Latihan fisik dengan intensitas sedang, jangan terlalu memforsir latihan karena latihan dengan intensitas tinggi malah akan melemahkan sistem imunitas tubuh.
2. Bisa dicoba penggunaan vitamin c dan antioksidan sesuai dengan dosis dan anjuran dokter.
3. Istrahat cukup 6 sampai 7 jam sehari. Jika sulit, minimal mendekati waktu yang dianjurkan.
4. Konsumsi buah dan sayuran. Jangan dilewatkan dalam sehari.
Baca Juga: Lawan Pandemi, Pelatih Kiper Persib Mengajak Fokus Tatap Liga 1
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | tribun bogor |
Komentar